شباب روش
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا [/b]
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام 829894
ادارة المنتدي للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام 103798
شباب روش
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا [/b]
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام 829894
ادارة المنتدي للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام 103798
شباب روش
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدانا بادينا نعليه ونكبره ونخليه عيلتنا التانيه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
meessyy

meessyy


14/06/2009
عدد المساهمات : 102

للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام Empty
مُساهمةموضوع: للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام   للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام Icon_minitimeالسبت 20 يونيو - 18:07


للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام 1078eecc26


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى


للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام Nz1sleاخوكم

ميسسى

meessyy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احساس الحياه
Admin
احساس الحياه


11/06/2009
عدد المساهمات : 143

للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام Empty
مُساهمةموضوع: رد: للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام   للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام Icon_minitimeالسبت 20 يونيو - 18:14

تسلم مع انى مبدخنش بس جدع ههههههههههههه

موضوع جميل بجد ومفيد للغايه

تسسسسسسسسسسللللللللللللللللممممممممممممممم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ishmona.ahlamontada.net
د/حازم




14/06/2009
عدد المساهمات : 60

للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام Empty
مُساهمةموضوع: رد: للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام   للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام Icon_minitimeالأحد 21 يونيو - 9:19

طب اللى بيشرب مكيفات يعمل ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
meessyy

meessyy


14/06/2009
عدد المساهمات : 102

للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام Empty
مُساهمةموضوع: رد: للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام   للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام Icon_minitimeالأحد 21 يونيو - 9:48

ههههههههههههههههههههههه

يخليه زى ماهو ودى نصيحتى

لان المكيفات بتعمل دماااااااااغ

ههههههههههههههه

طبعا ده تهريج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للاقلاع عن التدخين فى 5 ايااام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب روش :: المنتدى العام-
انتقل الى: